Có nên uống nước nấm linh chi hàng ngày không? Lợi ích và tác hại

Nấm linh chi được xem là loại nấm quý, có thể dùng để làm thuốc, chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nhiều người coi đây như một loại thảo dược quý hiếm, hơn cả nhân sâm, nếu uống thường xuyên sẽ có cơ thể cường tráng. Tuy nhiên, việc dùng nước từ nấm linh chi thường xuyên có lợi và hại gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đặc điểm nhận dạng nấm linh chi

Nấm linh chi là loại nấm quý, có kích thước vừa phải, đường kính từ 16 – 17cm. Loại nấm này có bề mặt láng mịn, phủ lớp phấn màu nâu đỏ. Tai nấm thường có từ 4 viền trở lên, độ dày từ 1,5 – 2cm. Thường các sản phẩm nấm trong tự nhiên sẽ có độ mỏng hơn các loại nấm được nuôi trồng. 

Loại nấm này có mùi thơm đặc trưng, khi dùng để pha nước uống có vị đắng nhẹ.

Lợi ích khi uống nước nấm linh chi

Việc uống nước nấm linh chi được xem là rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường lựa chọn và dùng vì:

  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố tấn công bên ngoài, giảm cảm giác mệt mỏi
  • Hỗ trợ giảm huyết áp, giúp người dùng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, rất phù hợp với người bị mất ngủ
  • Hỗ trợ kích thích ăn uống, tạo cảm giác ngon miệng hơn khi ăn
  • Hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn máu, giảm cholesterol không tốt
  • Ngăn ngừa sự hình thành của khối u, giảm các tác nhân gây bệnh
  • Giảm lượng đường trong máu 
  • Tăng cường sức khỏe cho mắt
  • Giúp bảo vệ, giải độc gan, hỗ trợ bài tiết tốt hơn
  • Hỗ trợ làm đẹp da, giảm tàn nhang, ngăn ngừa sự lão hóa

Chính nhờ những lợi ích trên mà sản phẩm nấm linh chi được rất nhiều khách hàng ưa chuộng. Đặc biệt với những người muốn bồi bổ, cải thiện sức khỏe thì đây là thực phẩm rất tốt.

Những tác hại không mong muốn khi dùng nấm linh chi

Tuy nấm linh chi rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu không dùng đúng cách cũng gây ảnh hưởng rất lớn. Nếu bạn đang gặp các bệnh sau nên suy nghĩ đến chuyện ngưng sử dụng nấm linh chi:

  • Người đang bị bệnh tự miễn dịch
  • Người có bệnh máu khó đông hay rối loạn xuất huyết
  • Người chuẩn bị phẫu thuật
  • Người được ghép gan, ghép thận
  • Người bị suy thận
  • Người bị huyết áp thấp
  • Phụ nữ đang mang thai
  • Trẻ sơ sinh, trẻ dưới 5 tuổi

Việc dùng nấm linh chi trong thời gian dài và liều lượng cao có thể gây ra một số hiện tượng như phân lỏng hoặc bị đau bụng, mẩn ngứa khắp cơ thể. Trong trường hợp này, bạn nên dừng hoặc ngừng dùng trong 4 – 5 ngày rồi mới tiếp tục sử dụng. 

Lưu ý khi dùng nước nấm linh chi

Nhằm đảm bảo quá trình sử dụng nước từ nấm linh chi mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn hãy xem một số lưu ý sau. Chúng là cần thiết nhằm giúp nấm có hiệu quả tốt đối với sức khỏe.

Liều lượng sử dụng

Liều lượng dùng có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả mang lại cho cơ thể. Việc dùng lượng quá ít hay quá nhiều đều không mang lại kết quả tốt. Muốn dùng nấm có hiệu quả, bạn có thể tham khảo cách dùng sau. Cách làm này theo GS.TS, BSCKII Dương Trọng Hiếu, chuyên khoa Nội Y học cổ truyền, Bệnh Y học cổ truyền Trung ương cho hay:

  • Sử dụng lượng ít trong thời gian đầu và theo dõi phản ứng cơ thể, khi đã quen dần có thể tăng lên
  • Đối với người bình thường có thể dùng từ 10 – 15g mỗi ngày, lượng nước từ 1 – 1,8 lít
  • Đối với người dùng để hỗ trợ bệnh có thể dùng từ 20 – 30g mỗi ngày, sắc nước như thuốc bắc và cô đặc lại từ 1 – 2 chén 

Thời điểm nên dùng

Thời điểm dùng nấm linh chi cũng rất quan trọng:

  • Nên dùng vào buổi sáng, lúc đói để tăng khả năng hấp thụ hoạt chất vào máy
  • Uống thêm nước để tăng hiệu quả thải độc
  • Đối với người bị huyết áp thấp chỉ nên dùng nấm khi ăn no, không dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ

Cách pha nước nấm linh chi

Để pha nước nấm linh chi, bạn có thể làm theo 2 cách sau:

  • Nấu cùng nước và sử dụng
  • Ngâm rượu và sử dụng

Nấm linh chi rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng. Bài viết không đưa ra lời khuyên hay lời chẩn đoán y khoa. Đây cũng không phải là thuốc hay sản phẩm có thể thay thế thuốc chữa bệnh nên người dùng chỉ sử dụng như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. PY Organic hy vọng qua những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn. 

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *